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艾灸多长时间为好?

发布时间:2022-04-23 05:45:20
  
 
  艾灸时间越长越好吗?
 
  水喝多了都会水中毒,艾灸时间长了,也难免对身体造成损耗。人体是一个阴阳平衡的整体,阴气与阳气维持协调才是我们想要的。
 
  若长时间艾灸,每天艾灸,没有间歇,会导致体内阳气过盛,阳气过盛便是火,容易伤及经络和元气。
 
  特别强调初次艾灸的艾友,切忌一上来就艾灸很长时间,多个穴位,那样身体多半会受不了,正确做法应是循序渐进,稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后才慢慢增加灸量。
 
  艾条越粗越好吗?
 
  不同粗细的艾条,区别在于燃烧时产生的火力有差异。粗艾火力猛,能量足,艾灸时效果可能会比细艾更加显著。有些人于是特别钟爱粗艾,看不上细艾,这显然是走入了误区。
 
  就好像艾条分粗细一样,人的体质亦有强弱虚实,皮肉分厚薄坚柔,更何况男人女人,老人小孩,每个人的体质均存在差异,能承受的艾灸火力也各不相同。那么在艾灸时,就该因人而异,合理选用不同粗细的艾条,切勿一味追求粗艾!
 
  粗艾条,是艾灸学习过程中的坑!以直径不超过3厘米为好。

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