艾灸穴位

中医养生，就是指通过多种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医学活动。中医养生重在它的整体性和系统性，目的是以便提前预防疾病，治未病。中医理论的代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，现代中医水平有所下降，而古代中医非常值得后人继续开发和研究。

【取穴】：关元、气海、其他穴按需要进行选择

【功效】：艾灸关元穴，能够状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿;艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。

【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

强身健体

在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”