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培训项目

推拿按摩穴位

1、迎香穴

位置:迎香穴位于鼻翼的两侧,与直视时的眼睛呈现垂直连线。

功效:按摩此穴位能迅速消除肺火,对于因身体不适所导致的面色蜡黄有显著的调节功效。

按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向进行来回推动,刺激穴位。每次约1分钟,推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压,中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系,改换拇指来按摩会让效果倍增。

2、太阳穴

位置:相信没有人不知道太阳穴在哪里吧?功效:太阳穴与面部神经大有关联,中医认为太阳穴能够有效排水消肿,对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

按摩方法:用双手的大拇指按住穴道,轻轻揉动,根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩,随时随地进行。

3、大迎穴

位置:大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

功效:它不仅可以让脸部血气循环畅通,兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部,因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

按摩方法:用食指按压穴道,一边吐气一边压6秒钟,重复4~5组。

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